Les TCC qu'est-ce que c'est ?
Présentation
De nombreuses études scientifiques attestent de l'efficacité durable des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) notamment chez l'enfant et l'adolescent. Les techniques en TCC sont particulièrement recommandées pour agir sur des difficultés (Pathologiques ou non) comme: l'Anxiété, le Stress, les Phobies, les Tocs (Troubles Obsessionnels Compulsifs), la Gestion de la Colère, les difficultés de communication ou d'Affirmation de Soi, les problèmes de réactivité émotionnelle,...
Que sont les TCC ?
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Des techniques validées scientifiquement qui interviennent sur le plan Cognitif, Comportemental et Emotionnel
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Une méthode interactive qui se caractérise de par le rapport collaboratif qui lie le patient au psychologue
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Il s'agit d'une approche concrète qui implique l'identification d'objectifs réalistes et réalisables, l'élaboration de stratégies adaptées au patient selon sa problématique
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Une évaluation psychométrique (tests, questionnaires) fait également partie intégrante de la thérapie dans le but d'évaluer régulièrement l'évolution du patient et son ressenti.
Les déterminants développementaux des problèmes sont examinés scrupuleusement au démarrage de la Thérapie. Mais l'objectif de la Prise en Charge est concret et centré sur le présent et la préparation au futur : "l'ici et maintenant". Les TCC permettent ainsi d'obtenir des résultats en quelques semaines.
Thérapie Comportementale
La thérapie Comportementale vise à vous Aider à modifier des comportements indésirables ou mal adaptés.
cet outil peut-être utilisé pour vaincre vos peurs telles que la Claustrophobie, l'Arachnophobie mais peut tout aussi être utilisé dans les troubles Addictifs, les troubles Anxieux, les Traumatismes et dans différentes difficultés du quotidien.
Thérapie Cognitive
La thérapie cognitive vise à modifier les Pensées et les Croyances qui contribuent à vos Symptômes.
Nos Pensées, nos Croyances sont-elles toujours le reflet de la réalité ?
Souvent inconscientes, nous les identifierons, les discuterons, afin de voir ensemble, si elles vous sont bénéfiques ou pas, car ma priorité c'est votre Bien être Psychique.
